Uncategorized

Consejos y recomendaciones para preparar tu primera 5k o 10k

¿Cómo sé que estoy preparado/a para mi primera 5k o 10k? Aconsejo que si quieres disfrutar de una 5k o 10k, debes entrenar un tiempo considerado (tres a cinco meses), no dos semanas o un mes, así nuestras articulaciones, nuestra mente y nuestro cuerpo se puede acostumbrar al esfuerzo. Pero, recomiendo haber conseguido esa distancia… Sigue leyendo Consejos y recomendaciones para preparar tu primera 5k o 10k

Uncategorized

Marcos Plaza Camacho – La Nutrición Musical

Hacer ejercicio físico, realizar descansos, sesiones de meditación, cualquier tipo de desconexión, son hábitos muy favorables para nosotros, los artístas. Pero, ¿verdaderamente nos cuidamos?. Si olvidas cuidar y mejorar tu alimentación, siento decierte que te estas dejando de cuidar en un gran tanto por cien. Por eso hoy, te adjunto mediante la colaboración de Marcos… Sigue leyendo Marcos Plaza Camacho – La Nutrición Musical

Uncategorized

Yo entreno mi Música – César Roig Espí

¡Hola a Todos! Bienvenidos a la sección de "YO ENTRENO MI MÚSICA" Hoy tenemos a César Roig Espí, trombón solista de la Orquesta Nacional de Uruguay. César, cuéntanos un poco sobre ti. Soy César Roig Espí trombonista de Albaida, pero vivo en Montevideo, ya que soy trombonista solista de la Orquesta Sinfónica del Sodre (Orquesta… Sigue leyendo Yo entreno mi Música – César Roig Espí