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5 TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

IEEEP Artistas Deportistas! ¿Qué pasa? Recuerdo la primera cita al psicólogo en “mi bache”... Me dijo: ¡Uffff mucha energía por quemar y controlar! Vamos a realizar relajaciones y vuelve a practicar deporte 😅 Las técnicas de relajación son una manera inteligente de aprovechar en nuestro beneficio las mecánicas del cuerpo humano, en vez de "recurrir a… Sigue leyendo 5 TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

ARTISTAS DEPORTISTAS, BACTERIAS, educación, Psicología, salud, tríptico

PROYECTO ENTRENANDO MI MÚSICA

IEEEP Artista Deportista ¿qué pasa? Hoy quiero que conozcáis un poco más de la creación de mi proyecto “Entrenando Mi Música”. Hace 4 o 5 años atrás, apenas se hablaba de la importancia y de la necesidad de cuidarnos tanto física y mentalmente para poder llevar a cabo mejor nuestras exigencias artísticas. Ahora es una… Sigue leyendo PROYECTO ENTRENANDO MI MÚSICA

ARTISTAS DEPORTISTAS, deporte, educación, lesiones, nutrición, salud, TIPS

5 CONSEJOS BÁSICOS PRETEMPORADA

IEEEP Artista Deportista ¿qué pasa? Tras tomar un respiro, la vuelta al trabajo para muchos deportistas amateurs puede ser costosa, hay que volver a coger la forma y ritmo de forma preventiva y positiva de manos de profesionales de la salud. Cuando volvemos al trabajo previo a una temporada, muchas son las incógnitas que rondan… Sigue leyendo 5 CONSEJOS BÁSICOS PRETEMPORADA

ARTISTAS DEPORTISTAS, educación, ESTUDIO, INSTRUMENTOS, motivación, TIPS

5 TIPS PARA EL INICIO DEL CURSO

IEEEP Artistas Deportistas! ¿Qué pasa? Aunque este post va enfocado para el profesorado, el alumnado también puede aplicarlo para poder crear un ambiente sano y cómodo con su profesor y compañeros. En septiembre siempre vienen cambios, empezamos nueva etapa en el conservatorio o universidad, nos cambiamos de residencia, empezamos el bachillerato, varía el alumnado... ¡Arrancamos… Sigue leyendo 5 TIPS PARA EL INICIO DEL CURSO

ARTISTAS DEPORTISTAS, deporte, ESTUDIO, motivación, salud

MÚSICA Y RENDIMIENTO

IEEEP Artistas Deportistas! ¿Qué pasa?  ¿La Música ayuda a mitigar la sensación de fatiga?  ¿La Música afecta nuestro estado emocional y psicológico?  ¿Qué tipo de ejercicios beneficia más?  En esta investigación que encontré, se explican nociones muy interesantes a partir de cinco formas, las cuales quedan demostradas que afectan positivamente en la preparación y el rendimiento… Sigue leyendo MÚSICA Y RENDIMIENTO