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5 TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

IEEEP Artistas Deportistas! ¿Qué pasa?

Recuerdo la primera cita al psicólogo en “mi bache”…

Me dijo: ¡Uffff mucha energía por quemar y controlar! Vamos a realizar relajaciones y vuelve a practicar deporte 😅

Las técnicas de relajación son una manera inteligente de aprovechar en nuestro beneficio las mecánicas del cuerpo humano, en vez de “recurrir a las trampas” introduciendo en él sustancias en forma de inyecciones o pastillas.

Hay muchas técnicas más. Cada Artista-Deportista que elija la que mejor le venga. 

Como siempre digo: “ANTE LA DUDA; HAY QUE RECURRIR A PROFESIONALES!”.

¿Cuándo recurrir?

En periodos de días de ansiedad, en etapas de baches, estrés laboral, problemas de pareja, amor-odio con nuestro instrumento… vamos; ¡TODOS LOS DÍAS!

Beneficios:

Sensación de bienestar, menor presión arterial, mejor sueño, menor tensión muscular…

¡POR CIERTO!

Hay otra técnica muy beneficiosa que no he citado, pero quiero dedicarle un post especial de mano de profesionales:

👉🏼 “El Mindfulness”

Recuerda: ¡Vuestro principal instrumento sois vosotros!

¡UN CODAZO ARTISTAS DEPORTISTAS!

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